Wat is Walking RugFit? 

Walking RugFit bij Action4Vitality is een rustige functionele groepsles met accent op corestabilty en de beste oefeningen voor een sterke(re) rug. We maken gebruik van tubes en elastieken, olivers etc. Alle belangrijke spiergroepen komen aan bod voor een stevig fundament en ook  balanstraining zal niet ontbreken.  We wisselen het wandelen af met de allerbeste up-to-date Rugoefeningen. Rustig, plezierig, functioneel en veilig en daardoor heel effectief.

Voordelen

Walking RugFit is voor iedereen (vrouwen en mannen) die op een rustige manier, goed en functioneel wilt trainen. Er wordt ook in gedifferentieerd. Wil je zwaarder of lichter trainen? Dan kan. Stretching aan het einde van de les.
 

Aanmelden?

Als je helemaal nieuw bent bij Action4Vitality (of  je hebt rugklachten) zal je eerst een Personal techniektraining moeten volgen (zie tarieven) voor de belangrijke juiste technieken en persoonlijke aanwijzingen om daarna aan te mogen sluiten in deze groepsles. Maak hiervoor een afspraak met Joke via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 

Via het aanmeldingsformulier kan jij je aanmelden.

Deelnamekosten:

1 strip van je geldende strippenkaart.

Kledingadvies:

Goede buitensportkleding, flesje water. En neem je eigen tube en Oliver mee.(verkrijgbaar in de shop van het reserveringsprogramma)