Wat is Easy Pilates & Stretch?

Deze fijne Pilatesles op heerlijk rustige muziek is zeer geschikt voor iedereen die op een serieuze maar gezellige manier wil werken aan kracht, mobiliteit en flexibiliteit. We maken gebruik van gewichtsstaven, gewichtjes, flexi beams en blokjes, tubes, matjes. Alle spiergroepen komen aan bod, maar het accent ligt op rug,- buik,- been en bilspieren en balanstraining. Zowel staand als op een matje. 

Deze les is heel geschikt voor ouderen, geblesseerden of iedereen die na een hele drukke dag wil onthaasten.... want aan het einde van de les stretchen we uitgebreid alle spiergroepen en is er tijd voor relaxation.

Kleding

Sportkleding, schone binnensportschoenen, handdoek, flesje water en een warme trui/hoody voor bij de stretch&relaxation.

Aanmelden

Via het aanmeldingsformulier van deze website. Ik neem daarna zsm contact met je op.